Самооборона с оружием: как попадать точно в цель?

Для того чтобы точно попадать в цель из огнестрельного оружия нужно тренироваться. Аксиома. Однако для меткой стрельбы необходима как хорошая физическая, так и умственная форма. Как улучшить концентрацию внимания? Составить правильный рацион питания и включить в него витамины и БАДы (биологически активные добавки). Какие препараты помогут метко попадать в цель?

Витамин D

Ученые предполагают, что витамин D принимает участие в познавательных процессах.

Омега-6 и омега-3 (ДКГ) жирные кислоты

Они благоприятно воздействуют на деятельность мозга и, в частности, на концентрацию внимания. ДГК играет наиважнейшую роль в работе ответственных за передачу сигналов клеток головного мозга. Так же, как автомобилю для работы требуется бензин или дизельное топливо, мозгу человека для бесперебойной деятельности необходимы омега-6 и омега-3. Для оптимального функционирования мозга ученые рекомендуют употреблять рыбу (источник ДГК) раза 2-3 в неделю, а также пополнить рацион источниками омега-6: птицей, яйцами, умеренным количеством растительных масел, орехов, выпечкой.

Изофлавоноиды

Прием изофлавоноидной комбинации, в составе которой находятся генистеин, даидзеин и глицитеин, позволяет улучшить ориентацию в пространстве, «почувствовать» цель.

Гинкго Билоба

Экстракт листьев этого реликтового растения улучшает память и кровоснабжение головного мозга. Это один из наиболее мощных препаратов для концентрации внимания.

Витамины группы B

Положительное влияние на познавательные (когнитивные) функции мозга оказывают витамины В группы. Они сокращают количество аминокислот, вызывающих риск развития опасной болезни Альцгеймера.

Ноотропные препараты

Они воздействуют на высшие функции мозга человека и активизируют познавательные функции, а также стимулируют память, повышают способность человека к обучению, увеличивают устойчивость человека к внешним раздражителям. Однако постоянный прием ноотропов (нейрометаболических стимуляторов) - «умных лекарств» вызывает бессонницу, следствием которой являются проблемы со здоровьем. Стоит ли рисковать и принимать ноотропы для меткой стрельбы по цели, решать, безусловно, вам.

За «допинг мозга» всегда придется «платить». Именно поэтому для улучшения концентрации внимания лучше принимать натуральные пищевые добавки и витамины. Естественно, перед употреблением любых препаратов и БАДов консультация терапевта или иммунолога обязательна.